non faccio corsa con frequenza costante.Originariamente inviato da ant_alt
di solito quanto fai di corsa al giorno/settimana?
dipende dai periodi: zero, un po', tanto.
orientativamente diciamo almeno 2 volte alla settimana ed orientativamente facendo 20 giri da 400mm in circa un'ora ho ancora fiato per andare avanti.
adesso dopo l'estate vorrei riprendere la corsa ...ma variando con i pesi.
ogni tuo\vostro parere è gradito![]()