Originariamente inviato da ant_alt
di solito quanto fai di corsa al giorno/settimana?
non faccio corsa con frequenza costante.
dipende dai periodi: zero, un po', tanto.

orientativamente diciamo almeno 2 volte alla settimana ed orientativamente facendo 20 giri da 400mm in circa un'ora ho ancora fiato per andare avanti.

adesso dopo l'estate vorrei riprendere la corsa ...ma variando con i pesi.


ogni tuo\vostro parere è gradito