Ho risolto così.
Cioè così funziona ma non so se è effettivamente il metodo migliore

codice:
import java.net.*;
import java.io.*;
public class forum {

	
	public static void main(String[] args) {
		
		System.out.println(getPaginaAll("http://www.forum.mondowarez.com/ucp.php?mode=login"));

	}
	private static String getPaginaAll(String link){
		String pagina="";
		try{
		String data = URLEncoder.encode("username", "UTF-8") + "=" + URLEncoder.encode("*****", "UTF-8");
        data += "&" + URLEncoder.encode("password", "UTF-8") + "=" + URLEncoder.encode("******", "UTF-8");
        data += "&" + URLEncoder.encode("login", "UTF-8") + "=" + URLEncoder.encode("Login", "UTF-8");
      
        
		 
        URL url = new URL(link);
        	CookieManager cm = new CookieManager();

	        URLConnection conn = url.openConnection();
	        conn.setDoOutput(true);
	        OutputStreamWriter wr = new OutputStreamWriter(conn.getOutputStream());
	        wr.write(data);
	        wr.flush();
	        
	        
	        // Get the response
	        BufferedReader rd = new BufferedReader(new InputStreamReader(conn.getInputStream()));
	       
	        
	        String headerName=null;
	        String cookie="";
	        for (int i=1; (headerName = conn.getHeaderFieldKey(i))!=null; i++) {
	         	if (headerName.equals("Set-Cookie")) {                  
	        	 cookie = conn.getHeaderField(i);      
	         	}
	        }
	        	System.out.println(cookie);
	        	
	        wr.close();
	        rd.close();
	        
	        URL myUrl = new URL("http://www.forum.mondowarez.com/lista.php?f=98");
	        URLConnection urlConn = myUrl.openConnection();
	        String myCookies =cookie;
	        urlConn.setRequestProperty("Cookie", myCookies);
	        urlConn.connect();
	        BufferedReader bufrd = new BufferedReader(new InputStreamReader(urlConn.getInputStream()));
	        String line;
	        while ((line = bufrd.readLine()) != null) {
	        	pagina+=line;
	        //	System.out.println(line);
	        }
		}catch (IOException e){
			
		}
   //Memorizzo tutta la pagina in una Stringa
         return pagina;
	}
	
		
		
	}
Questa classe prende la pagina con la lista di tutti i film presenti nel sito mondowarez.
Bisogna solo sostituire ad username e password i propri...
Spero di non aver infranto nessun tipo di regolamento...
Nel caso admin censurate pure...
Ripeto... così funziona... ma non so se è il modo migliore... suggerimenti per migliorarlo?