controllo email da form

[ispuk]

scusatemi se insisto ma non riesco ad integrarla dovreste darmi una mano se possibile

il codice è questo e vorrei inserire la funzione:

if($_POST['nome']&&$_POST['cognome']&&$_POST['email']&&$_POST['password']&&$_POST['scelta']&&$_POST['commento'] !=''  )

{
$query="SELECT nome,cognome FROM preventivi WHERE nome='$nome'AND cognome='$cognome'";
$res= mysql_query($query);
$num_rows=mysql_num_rows($res);
switch($num_rows)
            {
case "0":

$query=mysql_query("INSERT INTO preventivi(nome,cognome,email,password,scelta,commento,data,orario,risposta) VALUES('$nome','$cognome','$email','$password','$scelta','$commento','$data','$orario','no') ") or die(mysql_error('compila per bene i campi'));
  echo '<a style="color:#ff0000;">Dati inseriti</a>';

break;

case "1":
echo '<a style="color:#ff7600;">Dati gi&agrave; esistenti</a>';
break;

          }
    }
else{echo'<a style="color:#ff5600;">Devi riempire tutti  campi</a>';}
?>