Basta dividere

Ad esempio
codice:
$a=300;
$b= ($a / 60);
$c= ($b / 60)  ---> oppure $c=(($a/60)/60);
echo $a ."secondi equivalgono a" .$b ."minuti che sono uguali a " .$c ."ore";
In pratica assegni una variabile che divide i secondi per 60 per ottenere i minuti e di nuovo per 60 per le ore. Se volessi i giorni dividi ancora per 24