Per la scrollbar non ne ho idea, prova afarti una ricerca per vedere come implementarla.
Gli Iframe non li amo neanche io e di solito sono sconsigliati ma c'è gente che ancora li utilizza, dipende dalle esigenze.

Per trovare l'effetto di quel sitp uoi o "prenderne spunto" o leggere il codice e vedere come funziona.Siti che ti fanno vedere tutto come si fa adesso non ne trovo.