Niente disturbo siamo qui a posta per risolvere qualche problema

Le precisazioni invece sono importanti e non si possono lasciare a parte, anche perchè danno una risposta alla tua domanda.

e non so proprio come cavarmela.
Non c'è molto da dire, come ho detto sopra:
Usi i frameset o iframe e fai a meno dei motori di ricerca
Oppure:
Fai a meno dei previlegi dei frame ti avvali dei motori di ricerca, facendo un layout con div e css

Sei tu che devi fare una scelta