1) da windows eseguire la deframmentazione tramite windefrag.
2) abilitare il bios per il boot da cdrom ponendolo come prima unità di avvio.
3) inserire nel lettore il live-cdrom di installazione di ubuntu
4) tramite il suo gestore delle partizioni ridimensionare windows liberando come libero non partizionato quanto più spazio possibile.
5) mandare in esecuzione la procedura di installazione imponendo l' uso dello spazio libero non partizionato
A crearsi le partizionioni linux ( swap e / su fs ext4) e procedere con l' installazione poi ci pensa da se.