Originariamente inviato da kalamaro
allora devo mettermi in dieta , cosa mi consigliate?
Riduci senza eliminare niente.

Bilancia le "qualità" dei cibi che ingerisci.

Dividi il pasto in più parti (se mangi tre volte al giorno portale a cinque) cioè dividere quello che mangi in più sessioni per lo stomaco e l'apparato digerente.

Fai moto aerobico.

Evita qualsiasi tipo di dieta che porti con se il messaggio: "mangio solo questo tipo di cibo".

Evita l'uso di barrette come unico sostituto di una DIETA variata.


Ricorda, DIETA è il modo in cui mangi non una tecnica per perdere peso