Vero ma dato che sei agli inizi e dato che a quanto ho capito vuoi un effetto tipo questo:
http://www.html.it/guide/esempi/guid...22/indice.html
Io ti consiglio i frame anziché perdere tempo con Javascript o creare dei div che appesantiscano la pagina con delle immagini.

Con i frame ti crei la pagina dei video da selezionare e poi in in un alto carichi il video anziché caricare 2 volte le immagini del menu

...comunque con i div è vero hanno sostituito per la maggior parte dei casi i frame anche se delle volte sono usati con lo scopo che ti ho ho spiegato prima (per intendersi anche youtube usava i frame prima dell'ultimo re-style)

Per quanto riguarda la possibilità di scorrere il div è vero che con l'html semplice la cosa non è possibile come lo è per il frame