se ti viene difficile inserire i captcha (scaricabili e facilmente integrabili), crea un codice con un'addizione in questo modo

Codice PHP:

<?php

$n1
=rand(1,10); //generi il primo numero
$n2=rand(1,10); //generi il secondo numero
$ris=$n1+$n2//addizioni i numeri

echo<<<OUTPUT
<form action="invio.php" method="post" onsubmit="if(document.getElementById('risultato').value!=$ris){alert('Il codice di conferma &egrave; errato'); return false;}">
Nome: <input name="nome" />


Testo: <textarea></textarea>


Codice: 
$n1 + $n2 


Scrivi qui lil risultato: <input type="text" name="risultato" id='risultato' /> 


<input type="hidden" name="ris" value="
$ris" /> 


<input type="submit" value="invia" />
</form>
OUTPUT;

?>