sembra ke abbia risolto in parte .... ho tolto l'estensione di jpanel e metto un
codice:
public Jpanel getComp(){
     return comp;
}
quindi mi prendo comp .. tolto tutte le schivese che nn servono ....
pero io vorrei usare un box layout al posto di flow layout e fare una visualizzazione alla window del disco

solo ke usando il boxlayout mi da errore passo questo docei
BoxLayout layout= new boxlayout(comp, swingutilis.Trainer);

dove svaglio java mi lancia una eccezione sul box layout