aggiornare jTextField in running

[R@ve M@ster]

Per risolvere puoi sfruttare la classe Timer di Java. Ad esempio una cosa del tipo:

final Timer timer = new Timer();
timer.scheduleAtFixedRate(new TimerTask() {
     
     int secondi = 60;   //valore di esempio
     
     public void run() {
          tuoTextField.setText(String.valueOf(secondi--));
          if (i< 0){
               timer.cancel();
          }
     }
}, 0, 1000); //ripete l'azione ogni 1000 millisecondi = 1 secondo 

Poi dovrai gestire opportunamente minuti e ore...