Perchè il ciclo For in Ruby è sconsigliato ???

[weppos]

Vuol dire che usare for è equivalente ad usare each.
In altre parole i seguenti statement sono identici.

colors = %w(green red yellow)

for color in @colors 
...
end

@colors.each do |color|
...
end

Come dice il libro, in realtà il primo internamente è implementato come il secondo.

Non solo. Il secondo modo segue a pieno la filosofia completamente object oriented di Ruby ed è decisamente molto più flessibile. Facendo uso dei blocchi, puoi passare come argomento ad each delle proc o lambda, addirittura sfruttare la sintassi symbol -> proc.

colors = %w(green red yellow)

print_item = Proc { |item| p(item) }
@colors.each(print_item)

@colors.each(&:downcase)