Se un indirizzo email è vero o no puoi verificarlo solo mandando un'email a quell'indirizzo e vedere se ti rispondono.
Non ti conviene farlo se vuoi mantenere "snello" il sito, un utente dovrebbe andare a controllare l'email ogni volta che vuole scrivere un messaggio, quindi a questo punto ti converrebbe farlo fare una volta per la registrazione e poi fargli effettuare il login ad ogni visita, è più veloce che controllare l'email e seguire un link.

Non inviando un'email per richiedere una conferma, l'unica cosa che puoi fare è verificare che l'indirizzo abbia un formato corretto, ma non se effettivamente esiste.