in effetti la macchina che ho scaricato ha anche l'FTP server, pertanto mi basta collegarmi con filezilla e spostare in files in ftp per cui non devo nemmeno impazzire a configurare samba.

ti faccio ancora una domanda: lasci poi tutti i files di lavoro nella macchina virtuale? Mi spiego meglio, metti che hai documenti, oppure MySQL col database del sito dove inserisci i dati, li lasci tutti nell'hard della macchina virtuale?