@NonCeLaFaccio+ grazie per i suggerimenti, ma penso di non aver chiesto a nessuno di farmi il codice...semplicemente ho questo problema ed ho chiesto secondo voi quale sia la soluzione migliore per svilupparlo! Inoltre aggiungo che ho già guardato come si usano i frame, semplicemente penso ci possano essere soluzioni migliori (ho letto che i frame si usano sempre meno) e quindi chiedevo se qualcuno poteva darmi qualche suggerimento.
Sono anche a conoscenza dell'utilizzo basilare dei CSS (che per altro stò gia usando).

@codencode grazie per la risposta, il punto (sicuramente non mi sono spiegato bene prima) è: il menu ovviamente ha più voci...e vorrei che ogni volta si ricarica la pagina nell'altra parte...E' possibile farlo con 2 semplici div? se si come posso fare? esiste un modo per dire ad ogni voce del menu di caricarsi all'interno dell'altro div?

Grazie mille!!