Accedi ad altervista, vai nel pannello di controllo e clicchi invia files.

Però è molto più comodo l'ftp: se il sistema lo supporta, basta che inserisci nella barra degli indirizzi ftp://nomesito.altervista.org e inserisci username e password, altrimenti scarica filezilla e usa quello per connetterti all'ftp.

Ciao