Originariamente inviato da Ryuzaki_Eru
E se faccio 3 giorni cardio e 3 pesistica? Sono sempre tanti?
secondo me sono il massimo, però non devi cominciare subito così.
devi almeno fare uno o due mesetti più leggeri, per abituare gradualmente il tuo corpo a sforzi maggiori

io comincerei tre volte a settimana solo cardio per eliminare peso. poi penserei a tonificare.