Originariamente inviato da hfish
come da titolo.

mi serve un po' di musica a 160/170 bmp per quando vado a correre. ascolto un po' di tutto, con eccezione di tiziano ferro, laura pausini et similia

ogni consiglio è gradito
mi spieghi come fai a correre a 160/170bpm? Almeno come pensi di mantenere questa frequenza con una corsa dove dovresti avere una frequenza cardiaca intorno a 130/150 bpm per un lavoro aerobico di 50 minuti? Ai bpm che hai chiesto puoi resistere per 2/3 minuti max e per non più di 15 minuti complessivi ma poi sei cotto.