Tranne che è protetta la discussione su forumfree è accessibile a tutti e anche a php.
Quindi puoi ottenere l'html della pagina con file() o file_get_contents() o cURL.
Poi con una regex ottieni la parte di messaggio che ti serve e basta.

Quindi alla domanda "quindi cosa faccio?" rispondo: "leggi la documentazione di php e troverai la risposta".

Devi concentrarti sul file_get_contents e sulle regex.