Problema con ciclo while

[pezzo]

non c'entra nulla con la tua domanda... ma piuttosto che usare 4 if di seguito, potresti usare uno switch:

while(mysql_fetch_assoc($res)){ 
  switch($durata) {
    case 'riposo':
      echo "Il giocatore riposa. </br>"
    break;

    //etc etc
 }