Up... ne sto trovando un po' ma tutti che richiedono attrezzatura, preferirei qualcosa da fare a corpo libero... non sogno di diventare un body builder, mi basterebbe tenermi in forma e possibilmente senza fare sempre gli stessi 2-3 esercizi

Se qualcuno ha una lista di esercizi con tanto di video, sono disposto anche a crearci un sito tipo quello che ho linkato