Passare form a MySql

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Si ma io ho già le colonne con i campi checkbox e devo mettere il testo "y" su quelle contrassegnate come facevo qui

foreach ($tipo as $key => $value) {  
  $sql2 = "INSERT INTO table ($value) VALUES ('y')"; 
  $query2 = @mysql_query($sql2) or die (mysql_error()) 
} 

Come faccio a fare la stessa cosa che farei con questo ciclo in una query sql con anche questo

$sql = "INSERT INTO table (nome, email) VALUES ('$nome', '$email')"; 
   $query = @mysql_query($sql) or die (mysql_error()); 

Come si uniscono le due cose?