va bene cosi o c'era un modo più facile di effettuare il controllo...
dipende se questo è quello che vuoi controllare. Intendo dire che in realtà io posso postare con una mail fittizia senza problemi (cosa generalmente accettata ed accettabile nei commenti). Se poi il vero proprietario della mail cerca di postare si trova bloccato, oppure se mi sono dimenticato che nome avevo messo (magari ci metto un nick o uso le maiuscole in modo diverso...).
Non mi sembra un controllo utilissimo.


Solo una nota tescnica sull'ultima query: visto che il campo id è (immagino) autoincrement puoi scriverla così

Codice PHP:
"INSERT INTO utente (nome,mail) VALUES(\"$nome\",\"$mail\")"