Non ti confondere. JSON (JavaScript Object Notation) è la sintassi descrittiva della dichiarazione di un oggetto. Significa che si tratta fondamentalmente di una stringa. Questa ad esempio è una stringa JSON valida:

codice:
var mioJSON = "{ \"nome\": \"tizio\", \"cognome\": \"caio\" }";
alert(mioJSON); // giusto per capire di che si tratta ;)
Può in seguito essere parsata e trasformata in un oggetto con:

codice:
var mioOggetto = JSON.parse(mioJSON);
https://developer.mozilla.org/en/json