ok,quindi se ho capito bene il risultato finale è lo stesso, cioè se uso il metodo MAIL o il metodo SMTP le email vengono comunque inviate tramite smtp con la differenza che nel primo caso sfrutta il server su cui è presente lo script mentre nel secondo caso mi attacco a un provider esterno.

Detto questo sarebbe corretto dire che i vantaggi e svantaggi sono:

SMTP
vantaggi
-Meno imprevisti in quanto si conosco meglio le caratteristiche del provider
svantaggi
-Minor velocità dato che si deve effettuare una connessione esterna

MAIL
vantaggi
-Maggior velocità
svantaggi
-Possibili imprevisti come limite di email contemporanee

???