No, non molto. La prima cosa da imparare per scrivere bene il codice per web application e' tenere ben separati il codice PHP e il markup HTML. Gli heredoc non sono una buona alternativa a questa pratica e non vanno usati per questo. Devi creare pagine che elaborano i dati e separatamente pagine di template che creano l'output usando quei dati, e non inviare output mentre esegui calcoli ed elaborazioni.

Inoltre i commenti servono per spiegare le cose che non sono immediatamente comprensibili semplicemente guardando il codice, quelli presenti nel tuo esempio sono abbastanza superflui.
grazie ad entrambi appena ho modo provo!

per la separazione delle pagine che elaborano i dati e quelle che creano output per unire le 2 cose devo usare gli include?

mi puoi spiegare meglio?