Per ora sono riuscito a fare questo:

<body>
<frameset rows="12%,*" border="0">

<frame name="Menù" src="menù.htm" marginwidth="10"
marginheight="10" scrolling="auto" frameborder="0">

<frameset cols="15%,71%,*" border="0">

<frame name="Sinistra" src="Sinistra.html" marginwidth="10"
marginheight="10" scrolling="auto" frameborder="0">

<frame name="Centro" src="Centro.html" marginwidth="10"
marginheight="10" scrolling="auto" frameborder="0">

<frame name="Destra" src="Destra.html" marginwidth="10"
marginheight="10" scrolling="auto" frameborder="0">
</frameset>

</frameset>
</body>

Va bene il codice? Come faccio a incanalare tutti i link venrso il centro ?