Per fare un controllo del genere dovrei parsarmi l'xml comunque e vedere se i campi sono cambiati ma purtroppo lo dovrei fare sul testo o titolo in quanto il resto non cambia.
Facendo una chiamata ajax faccio cmq una chiamata al server(cosa che non vogliono per limitare le chiamate anche se già una al minuto non è poco).
Per il resto l'unico mio dubbio c'era per il fatto che durante il resize delle immagini se troppo grandi ci mette un po.
Per il resto l'import da xml in wordress funziona bene(sempre 10 news al massimo)