Originariamente inviato da sparwari
prima di pagare, chiedi al titolare se ti può indicare gli esercizi da fare (ti dovrebbe fare una "scheda").

quando sono andato io in palestra per la prima volta, il titolare ogni volta rinviava nel compilarmela.... finchè dopo alcuni mesi ho cambiato palestra.
si questo lo so,
ma sto andando alla palestra della mia università. E' molto fornita, ma non so se c'è un trainer che possa fare la scheda come mi fu data a me...

@ramy89: 170cm x 85kg