anzi così:

$sql = mysql_query("SELECT pagina FROM visite_tot WHERE pagina = '$pagina'") or die ('Error: '.mysql_error ());
$Ris = mysql_fetch_array($sql);

if (($Ris[0] == "")||($Ris[0] <> $pagina))
{
// nessuna visita presente nella tabella e impostiamo 1
mysql_query("INSERT INTO visite_tot (pagina, visite) VALUES ('$pagina', 1)") or die(mysql_error());
}
else
{
// se sono presenti visite nella tabella, aggiorniamo la tabella aggiungendo alla visita +1
mysql_query("UPDATE visite_tot SET visite = visite + 1 WHERE pagina = '$pagina' ") or die(mysql_error());
}