Originariamente inviato da carlo2002
Anchio ho due protrusioni in zona lombafre da una decina di anni.

Ho dovuto smettere tutti gli sport che facevo. Mille esami, mille pareri, antinfiammatori e antidolorifici.

Alla fine l'unica cosa che serve e che consiglio a tutti è nuotare a stile libero e dorso (no rana/farfalla/delfino) ed esercizi di scioglimento in acqua.
Confermo. Anche io sono a quota 2.

C'è poco da fare. Attenzione a non sollevare pesi e non fare sforzi, nuoto, dimagrimento se troppo panzoni (io sono un po' sovrappeso....)