La corsa mette sotto sforzo la spina dorsale e il carico su di essa si fa sentire, la cyclette o bicicletta se vuoi andare fuori, va molto meglio perchè la schiena è a riposo...

Io non faccio nessuna delle due, ma il mio allenamento non è per chi soffre di mal di schiena


Mai pensato a fisioterapia o massaggi e trazioni posturali per rilassare articolazioni e muscolatura?