o fatto un esempio veloce http://webandylab.altervista.org/ajax/ajaxpage.php, per farti capire la logica
ho visto il tuo esempio prima di tutto grazie tantissimo

analizzando il codice ....ho capito il menu ma non riesco a capire come caricare le pagine ne approfitto della tua gentilezza per chiederti un piccolo aiuto

codice:
 
<div id="menu"><ul>[*]Pagina_1[*]Pagina_2[*]Pagina_3[/list]</div>
<div id="pagine">
<div id="page">qui andranno le pagine caricate in ajax</div>