Un sistema moooooolto artigianale che però spesso mi ha tirato fuori dai guai.
Se hai un compressore a tiro, soffia con la pistola nei vari corrugati in una scatola finchè non senti uscire l'aria dall'altra parte. Se la tratta non è particolarmente lunga funziona.

Per quanti riguarda la lubrificazione dei cavi quando li infilerai, ti consiglio gli appositi gel che compri in un qualsiasi negozio di bricolage o componentistica elettrica. Ne verso un po dentro la guaina in partenza e sei a posto ed il gel non danneggia la guaina nel tempo.