posso darti un consiglio??
allora...
1 non far riaggiornare la pagina continuamente, ma apri una chiamata ajax(ti metterò la sintassi). Supponiamo che ci sia un input text dove inserire i dati. Diamo un name= "testo" e un id= "testo". sotto abbiamo un bottone, dagli solo la value e un id = "bottone", altro non servirà.

alla fine della pagina entrerà in gioco il jquery
codice:
<script type = "text/javascript">
$('#bottone').click(function(){    /* seleziona con jquery il bottone, quando viene cliccato, 
                                                 esegue la funzione*/
var testo = $('#testo').val(); /* la variabili testo contiene il valore del messaggio*/
                                               

            $.ajax({                     /*inizia la sessione del ajax*/
                url: 'tua_pagina.php', /* inserisci la pagina in cui avverrà la procedura di 
                                             inserimento nel database e di visualizzazione e a cui si 
                                             collegherà la pagina chatroom.php*/
                type: 'POST',         /* il tipo di connesione*/

                data: 'testo=' + testo, /* invia il nome dell'input e il suo valore
                success: function(data) /* se la connessione ha successo, esegui la funzione*/
                {
                    $('#paragrafo').html(data); /* sarà un tag 

 che metterai all'interno del 
                                                         div di visualizzazione dei messaggi*/                    
                   $('#testo').val(""); /* pulisce l'input per scrivere il testo
                }
</script>
</body>
in questo modo quando invii il modulo non si ricarica la pagina. Per aggiornare la pagina, fai un'altra funzione come questa, ma eliminando il parametro data e per farlo funzionare crea un ciclo di window.setTimeout ch richiama la funzione del collegamento, in questo modo i messaggi arriveranno in diretta senza bisogno di ricaricare la pagina. Ricordati che per utilizzare il javascript devi inserire lo script nella head che vada a cercare il plugin da google, altrimenti non funzionerebbe.

Ciao e good luck