Speriamo che stiamo parlando dello stesso oggetto.
Gestire la fileListBox è identico a gestire la List normale.
Allora per visualizzare tutti i valori devi:

For X = 0 to File1.ListCount -1
msgbox File1.list(X)
next X
In questo modo sfogli tutta la lista.

Invece per vedere quelli selezionati devi fare la stessa identica cosa, solo che devi verificare se il valore è stato selezionato.

For X = 0 to File1.ListCount -1
if File1.Selected(X) then msgbox File1.list(X)
next X

Ciao.