Per la RAM puoi installare due banchi da 2GB ciascuno di DDR3 a 1333 Mhz, costo approx 40 €
Con gli 80 che ti rimangono potresti valutare il passaggio ad un quadcore, ma noin mi aspetterei differenze rilevanti con quello chje riesci a prendere.
Di seguito il link alla scheda madre dove vedi i processori supportati http://www.asrock.com/mb/NVIDIA/N68C...Specifications .