codice:
e inoltre come faccio a rerndere più trasparente il bakground?
Puoi chiarire di che background stai parlando?
Se intendi quello dei vari elementi del menu, in tal caso dovrai aggiungerlo, o perlomeno sostituirlo, per ogni elemento a cui vuoi dare la trasparenza.
Ad esempio, nel file superfish.css, al posto di ogni background: #e76756; (che indica il colore rosso del tema originale) puoi mettere background: rgba(0, 0, 255, .5); specificando, chiaramente, i valori delle componenti e dell'opacità che desideri.