Apri il computer e pulisci ventola e dissipatore della CPU e della scheda video (potrebbe non esserci se integrata nella CPU). Se hai sufficiente dimistichezza rimuovi il dissipatore e sostituisci la pasta termica.

Se ti viene in mente di usare l'aria compressa, NON usare un compressore, usa le apposite bombolette, e come dice MySQL, blocca la ventola quando ci soffi sopra l'aria.