Come ho già detto, se i due db sono in linea, potresti
1. Collegare la tabella MySQL su Access (ovviamente userai un nome differente)
2. Aggiornare i dati
3. Eliminare la tabella linkata
A mio avviso questa è la soluzione più semplice, efficiente ed efficacie, perchéla tabella linkata diventa accessibile come se fosse una tabella locale, quindi puoi aprirla e fare tutti i tuoi aggiornamenti.
Cerca sul web:
How to Use ADOX to Create and Refresh Linked Jet Tables
In alternativa, dato che il db esterno è sempre in linea, e data la poca mole di dati da aggiornare, può essere quella di usare due recordset ADO:
uno aperto sulla connessione locale (MDB), l'altro su quella server (MySQL)
Diamo ovviamente per scontato che la prima volta dovrai creare la tabella sul server.
I due recordset ti permetteranno di confrontare/aggiornare i dati tra le due tabelle (non so come intendi procedere, ma immagino tu sappia già cosa devi fare).
Sinceramente non ho informazioni né per la INSERT INTO da un database Access a MySQL né per la CREATE TABLE new_table LIKE orig_table pensando che la orig_tab sia una tabella di un database Access.