Astro, concordo l'alimentazione è importantissima ma (se non dicono cavolate quando parlano di fabbisogno proteico per gli sportivi) un alimentazione curata in modo da darti più proteine possibile ti farà comunque ingerire nutrienti che potrebbero far male (come dice Kahm non si può sempre e solo mangiare carne) e non si arriverebbe comunque a coprire il fabbisogno su citato (?)

Stiamo comunque parlando in generale per farmi un idea anche perché, in caso, riguardo il "non fanno male" bisognerebbe comunque spiegarlo ai miei

Kahm, in che senso l'attività fisica influisce sul quantitativo di proteine da ingerire cioè, lo so che i muscoli hanno bisogno di proteine per crescere e che se non li alleni e le assumi non crescono, ma come si potrebbe capire se questo allenamento necessita di più o meno proteine rispetto un altro?
Ma sopratutto l'assunzione di quelle proteine in più (perché una buona alimentazione bisogna seguirla sempre) può davvero fare la differenza?