Non ti so dire esattamente perchè, ma evidentemente il plugin di default (alla versione pre-aggiornata), era già configurato in modo che Wordpress inviasse correttamente le mail.
Aggiornandolo, è necessario "aiutarlo" a inviare la mail.
Tuttavia, dovresti risolvere con quel plugin. In teoria bisognerebbe sempre installarlo per fare in modo che CF7 invii correttamente le mail. Ma a volte, come nel tuo caso (prima di aggiornare CF7) non è stato necessario.
Sei riuscito a installarlo e a configurarlo ?
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