devi andare per gradi . studiare tutto insieme è inutile. affronta prima il client ovvero js e html poi passi al laTo server. ti dico questo perché php è enorme mentre js e html sono limitati. sinceramente trovo il consiglio di vedere i frame pessimo poiché non è più supportato. una lettura veloce delle guide html e js richiede max 2 giorni. i questo modo hai una panoramica e puoi iniziare ad approfondire le cose che ti servono.

se proprio vuoi usare gli i frame devi cercare le funzioni getelementbyid e remove di js. lo farei io ma sono col cellulare. la prima serve per individuare l i frame la seconda per rimuoverlo. infine banalizzando la dom è la tua pagina.