dal router puoi partire direttamente col cavo, non hai bisogno di mettere un'ulteriore presa (che peraltro sarebbe un punto debole della rete).

il cavo di rete può passare nel condotto dell'antenna (il cavo dell'antenna è già schermato), o in quello del telefono (ma li devi fare attenzione, il filo del telefono è solitamente il doppino senza doppia protezione meccanica). di solito non si presentano problemi di disturbo.

nel condotto della corrente NON ci devi proprio passare , anche se schermi i cavi.

per la qualità del cavo puoi usare CAT5e e CAT6:
http://www.navigaweb.net/2014/05/dif...t5-e-cat6.html