Ultimo aggiornamento: preso dallo sconforto (ci sto dedicando davvero parecchio tempo) ho voluto fare una prova che mi sembrava azzardata ma, ragionando sul fatto che con il mio script sembra (ma non è) che il file venga aggiornato consecutivamente per alcuni secondi, ho provato modificare la condizione IF ($adesso-1 <$lastmod) in un ritardo ($adesso+3==$lastmod) e... il refresh a raffica è cessato! In compenso è sorto un altro problema: ora l'aggiornamento avviene con un ritardo che non è di soli 3 secondi. Non è ancora fuoco ma mi sembra fuocherello.
Aggiungo: controllando il file accade che l'ora del file modificato sia es. 21.30.03 mentre il refresh della pagina è indicato alle 21.30.00 quindi in anticipo di 3 secondi...mi sfugge qualcosa
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