per il download ci sono due soluzioni:
1) rendi disponibile il file in uno zip, quindi un semplice link verso il file in questione è sufficiente.
2) agisci lato server forzando il download del file (vedi linguaggi asp, net, php...)

l'altra questione non è chiara... spiega meglio cosa vuoi ottenere perché, detta così, si tratterebbe di un semplice link