Probabilmente il tuo segnale è scarso o ci sono altre reti li vicino che ti intasano il segnale.
In salotto vai a 45 mbps con il notebook?

In quel caso ti consiglierei due cose:

Prova a vedere se lo spettro wifi è saturo e quanto segnale hai nei punti più lontani dal modem.
Per questo puoi usare un software come inSSIDer https://www.metageek.com/products/inssider/

Se il canale su cui è la tua wifi è saturo (di reti dei vicini) prova a spostarti su un canale diverso è più lontano, se invece non c'è proprio segnale puoi valutare l'utilizzo di una rete mesh da sostituire alla tua wifi.

Io ho una casa su più piani con muri molto spessi, da quando ho messo un router mesh il segnale è diventato perfetto e ho la stessa velocità in tutta la casa, con un singolo router wifi non ci ero mai riuscito. Questo ovviamente è strettamente legato alla struttura della tua casa e alla volontà di spendere qualcosina per comprare un router mesh nuovo (costano sui 150€).