Flash5:

Crei sullo stage un movieclip vuoto, e gli associ:

codice:
onClipEvent(load){
	this.pausa = 3000; // 3 secondi
	this.inizio = getTimer();
}
onClipEvent(enterFrame){
	if(getTimer() - this.pausa > this.inizio){
		this.inizio = getTimer();
		// azioni da eseguire in ciclo
	}
}
Flash MX:

Associ ad un frame:

codice:
function ripeti(){
	// azioni da eseguire in ciclo
}
intervallo = setInterval(ripeti, 3000);