Dunque nel primo frame del filmato esterno ho messo:

car = _level0.getBytesLoaded();
tot = _level=.getBytesTotal();
perc = parseInt((car*100)/tot)+"%";
if (car ==tot) graffa
gotoAndPlay("gruppo");
chiusa graffa

Nel secondo frame:
gotoAndPlay(1);

Non c'è barra ma solo la percentuale.

Per quanto riguarda alla pesantezza del primo frame, facendo un test (ctrl+invio) visualizzando la banda mi da 32kb. C'è un'animazione di una scritta (ovvero il preload) che passa da alpha=0 ad alpha=100 con una interpolazione movimento.